اقرأ ف الهدوء الكتاب الاليكتروني

الجلوس بصمت من حين إلى آخر، دون التحرك أو عمل أي شيء، قد يكون أذكى خيار تتخذه في العالم الذي نعيش فيه! يمنحك هذا الهدوء مساحة لاستيعاب التجارب، ويور مسافة جيدة بينك وبين الأشياء المدرجة في قائمة مهماتك، ما يجعلك أكثر حضور في عالم يبدو أننا صرنا غائبين فيه أكثر من أي وقت مضى. يساعدك الكتاب في العثور على الهدوء وسط ضغوط الحياة اليومية، لتصير أكثر قدرة على تكريس طاقتك للأهم في حياتك. نشأ ماغنوس فري جنوبي السويد. اكتشف التأمل في سنوات مراهقته، واكتسب بالدراسات الأكاديمية معرفة عميقة بالموضوع. يدس اليوغا الجماعية واليقظة والتأمل. هو واحد من مؤسي تطبيق Mindfulness الذي صار شائع في أنحاء العالم بـ 13 لغة.