اقرأ Le yoga des enfants: mon premier livre pour apprendre le yoga - de 3 à 12 ans (French Edition) الكتاب الاليكتروني

[smile] Une méthode simple et ludique pour faire découvrir le yoga à votre enfant. [smile] Le Yoga des enfants s'adresse à tous les petits qui ont besoin dès le lever d'exprimer l'énergie qu'ils ont en eux ! Ce livre, réalisé en collaboration avec Adarana da Silva, professeure de yoga pour enfants, propose desexercices de yoga faciles et amusants, adaptés aux enfants, pour se préparer à vivre une journée pleine d'énergie. Sous forme de jeux, par l’imitation du paon, du chien, du papillon, de la sauterelle, du chat … chaque exercice met en scène un mouvement bénéfique à la santé des petits. On trouvera une description pas à pas de chaque posture, suivie de conseils et de l’indication de ses bienfaits. 12 postures ludiques et simples à réaliser pour les 3-12 ans : Pour s’assouplir, se muscler, travailler l’équilibre. Pour stimuler la concentration, l’apprentissage et l’estime de soi. Pour bien se réveiller et rester en bonne santé. Pour s’amuser à faire comme les animaux. 1 relaxation pour retrouver le calme en fin de séance. Grâce à ce livre, vos enfants apprendront à maîtriser leur corps et à apaiser leur esprit. Ils découvriront aussi des mouvements qui les rendront plus forts, les aideront à se concentrer et à mieux se connaître. [smile] Il n'est jamais trop tôt pour profiter des bienfaits du yoga ! [smile]