القوة Anatomy التدريب ، ممارسة تمارين رياضية II ، فإن (القوة التدريب Anatomy أثناء ممارسة التمارين) اقرأ

Isbn 10: 1450419895

ISBN 13: 978-1450419895

Frederic Delavier القوة Anatomy التدريب ، ممارسة تمارين رياضية II ، فإن (القوة التدريب Anatomy أثناء ممارسة التمارين) pdf اقرأ

من عند

حدد التنسيق:

حدد التنسيق:

zip 9.2 Mb اقرأ
rar 5.9 Mb اقرأ
pdf 9.5 Mb اقرأ
mobi 10.9 Mb اقرأ
epub 8.8 Mb اقرأ
kindle 8.9 Mb اقرأ

شرح الكتاب

This is the next step to a perfect physique from the million bestseller. Frederic Delavier's best-selling "Strength Training Anatomy" has sold more than 1 million copies worldwide and now his follow-up book, "The Strength Training Anatomy Workout, Volume II", provides serious strength trainers and bodybuilders with the keys to creating lean muscle mass. Following on from the more basic "Volume I", Delavier and co-author Michael Gundill focus on the more elaborate techniques that experienced strength training enthusiasts can use to accelerate their progress. In addition to 60 exercises, 19 stretches and 9 programmes, it's packed with over 1,200 full-colour photographs and 160 of Delavier's trademark illustrations. The book describes in detail some of the advanced methods for jump-starting a workout programme, featuring segmented workouts that target specific muscle groups like the chest, biceps and forearms.

مؤلف :Frederic Delavier Michael Gundill
Isbn 10 :1450419895
ISBN 13 :978-1450419895
عدد الصفحات :352 صفحات
الناشر :Human Kinetics Publishers؛ إصدار 1
لغة :English
الأبعاد والأبعاد :19.3 x 2.3 x 25.1 cm
وزن :1.2 Kg
نشرت من قبل القوة Anatomy التدريب ، ممارسة تمارين رياضية II ، فإن (القوة التدريب Anatomy أثناء ممارسة التمارين):27 مارس، 2012